La ginnastica ipopressiva e posturale, nota anche come ginnastica addominale ipopressiva, è una tecnica relativamente recente utilizzata per aiutare nell’esercizio del pavimento pelvico e per tonificare l’addome.
Questo tipo di ginnastica si utilizza per riabilitare efficacemente i muscoli del pavimento addominale e pelvico, in modo da poter riguadagnare la forza e perdere il peso extra dalla pancia e dalla vita.
L’attività ipopressiva e posturale può essere utilizzata per il trattamento o la prevenzione di:
- incontinenza urinaria
- prolasso d’organo
- ernie
- riabilitazione del nucleo e del pavimento pelvico dopo il parto
- postura corretta
- diminuzione della congestione pelvica,
- migliorare la funzione sessuale
- tonificare la parete addominale e ridurre le dimensioni della vita.
Vieni a lezione digiuno da almeno due ore e non bere troppa acqua prima della lezione!
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