Il corso di Pilates è pensato per migliorare la postura, la flessibilità e la forza muscolare attraverso esercizi mirati e controllati.
Ogni lezione combina respirazione consapevole e movimento fluido, favorendo la connessione tra corpo e mente.
L’approccio progressivo consente di adattare gli esercizi alle diverse esigenze, rendendolo adatto sia ai principianti che a chi desidera perfezionare la tecnica.
In un contesto rilassante e motivante, il Pilates diventa un potente alleato per il benessere quotidiano.
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Le lezioni del corso di pilates ci sono nei seguenti orari:
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:35 – 09:30 | Pilates | Pilates | ||||
| 11:00 – 11:55 | Pilates | |||||
| 18:15 – 19:10 | Pilates | |||||
| 19:15 – 20:10 | Pilates | Pilates | ||||
| 20:15 – 21:10 | Pilates | |||||
| 20:30 – 21:25 | Pilates |
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