Il fly pilates è una variante del pilates tradizionale che si pratica in sospensione su un’amaca e che permette di migliorare la forza, la flessibilità ed il controllo del corpo.
Grazie alla sospensione, si riduce la pressione sulle articolazioni, permettendo movimenti più fluidi e profondi. L’amaca viene usata come strumento di tonificazione e allungamento.
Questa disciplina stimola l’equilibrio e la propriocezione, coinvolgendo i muscoli profondi e migliorando la postura.
Si tratta di un’attività adatta a tutti, che unisce benessere fisico e mentale, regalando una sensazione di leggerezza e libertà.
Grazie alla sua versatilità, può essere praticato da persone di tutte le età e livelli di preparazione fisica.
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